E-book — Fructose et mitochondries

Et si la biologie nous parlait de nous ? Pas seulement de nos cellules, mais de nos choix, de nos sociétés, de ce que nous sommes en train de devenir.

La guerre invisible n’est pas un livre de développement personnel, ni un manuel de santé rempli de conseils consensuels. C’est un essai scientifique exigeant, une enquête profonde sur les racines biologiques de notre déclin individuel et collectif. Une tentative de comprendre ce que nos cellules disent de nous — et de ce que nous sommes en train de devenir.

À travers un fil directeur clair, l’ouvrage explore un angle largement ignoré : le rôle central des mitochondries et du métabolisme du fructose dans la santé humaine, le vieillissement, les troubles cognitifs, la régulation émotionnelle… et, par extension, dans la stabilité de nos sociétés. Car l’effondrement cognitif, émotionnel et social que nous observons aujourd’hui n’est pas une énigme abstraite : il s’écrit déjà dans notre biologie.

Ce livre démonte patiemment les idées simplistes, les discours pseudo-scientifiques et les narrations confortables. Il refuse les solutions tièdes, les slogans bien-être et les injonctions creuses. À la place, il propose une lecture rigoureuse, transversale et parfois dérangeante du vivant : depuis la cellule jusqu’à l’intelligence, depuis le métabolisme jusqu’à la capacité d’une civilisation à se maintenir debout.

La guerre invisible s’adresse à celles et ceux qui veulent comprendre plutôt que croire. À celles et ceux qui refusent de séparer la science du sens, la biologie de la conscience, la santé individuelle du destin collectif. L’ouvrage mobilise la biologie moderne, l’épistémologie, la physiologie du vieillissement et les sciences cognitives pour reconstruire une vision cohérente du vivant — sans jamais céder à la simplification ou à la démagogie.

Ce premier tome d’un diptyque pose les fondations. Il ne promet pas le confort intellectuel, mais la lucidité. Il ne cherche pas à rassurer, mais à armer. Car comprendre les mécanismes invisibles qui gouvernent notre énergie, notre attention, notre intelligence et notre résilience est peut-être la condition minimale pour espérer enrayer la trajectoire actuelle.

Un livre pour les esprits libres, critiques, curieux.
Un livre pour celles et ceux qui sentent que quelque chose se joue — au plus profond du corps — et refusent de détourner le regard.

Sommaire : 

• Pourquoi la santé ne se définit pas, mais se comprend à travers ses limites biologiques, fonctionnelles et systémiques.

• Comment penser le vieillissement autrement que comme une fatalité, à la lumière de la thermodynamique, des marqueurs biologiques et des trajectoires pathologiques.

• Le rôle central de l’intelligence, du facteur G et de la plasticité cérébrale dans l’adaptation humaine.

• Pourquoi les mitochondries sont au cœur de notre évolution, de notre performance, de notre immunité et de notre longévité.

• Le lien profond entre mitochondries, VO₂max, autophagie, microbiote et plasticité du cerveau.

• Comment les dérèglements mitochondriaux participent aux processus de cancer et de métastases.

• Comment entraîner intelligemment ses mitochondries tout en modulant le système nerveux autonome et le nerf vague.

• Le rôle évolutif du fructose dans la survie de nos ancêtres… et pourquoi il est devenu un problème majeur dans nos sociétés modernes.

• Les liens entre fructose, insuline, acide urique, hypoxie cellulaire, immunité et inflammation.

• Une vision intégrative du métabolisme énergétique cellulaire, entre contraintes biologiques et choix environnementaux.

• Comment le fructose influence le cerveau, le comportement, l’humeur et les troubles psychiques.

• Le lien entre TDAH, métabolisme, fructose et mitochondries.

• Une réflexion transgénérationnelle sur la dégénérescence biologique, cognitive et sociétale.

200 pages environ